ダイエットと抜け毛

ダイエットと抜け毛

健康や美容のためのダイエットがブームになっていますが、極端な食事制限ダイエットや断食ダイエットなどを行っている人も多く、さらに知識なく行ってしまうがために栄養不足に陥り、抜け毛が急増する・薄毛が進行する女性が増えています。

 

健康な髪を育むのは、毛根内部の細胞分裂ですが、必要な栄養素が足りていないと、血流が悪くなったり、血液中に含まれる栄養分が少なくなって細胞分裂がしっかり行われず、弱く、細く、成長の遅い髪が増えるようになります。

 

これによってヘアサイクルが乱れ、毛髪のボリュームはどんどん低下します。これがダイエットによる抜け毛の一般的傾向です。その他にも、ダイエットによる栄養失調や肌荒れ、拒食症などの問題など、ダイエットをめぐっては様々な健康問題もありますから、適度に安全な方法を心がけるようにしましょう。

 

栄養が不足すると人間の身体は正常に機能しないものですから、栄養不足が解消されない限りヘアサイクルの乱れは自然に治ることはありません。ですから、その状態が続くことで髪の毛の状態はどんどん悪くなっていきます。

 

ですから、無理なダイエットはやめて、しっかり栄養を摂取すること。痩せるのであれば、運動をするのが育毛の面から考えても最も良い方法です。そして、髪の状態が気になる人は育毛用のサプリメントなどを利用しましょう。育毛剤もよいですが、全身で栄養が足りていない可能性があるので、マルチビタミンやマルチミネラル、また育毛専用の総合サプリメントなどは、全身に必要な栄養素も摂取できるのでオススメです。